Техника выполнения:
При левосторонней стойке тайбоксер поворачивается к сопернику левой стороной тела. Правая нога находится на один шаг сзади и на полшага вправо. Вес тела равномерно распределен на обеих ногах. ОЦТ проецируется на середину площади опоры. Ступня передней ноги направлена на противника.
Показать подбробнее

Техника нанесения:
Удар наносится из боевой стойки. Перед нанесением удара вес тела переносится на правую ногу, затем производится толчок правой ногой. Левая рука, разгибаясь в локтевом суставе, выполняет ударное движение к цели. Левая нога, останавливая падение тела, касается пола, а кулак головками пястных костей поражает цель.
Показать подробнее

Техника нанесения:
Перед ударом вес тела переносится на заднюю ногу. Затем производится взрывное отталкивающее разгибание правой ноги от опоры, сообщающее телу тайбоксера поступательное движение и способствующее переносу веса тела с правой ноги на левую.
Показать подробнее

Техника нанесения:
Из боевой стойки туловище боксера вращается справа налево, и вес тела переносится на левую ногу, которая несколько сгибается в колене. После этого, левая нога активно разгибается и выводит вперед левую сторону таза, создавая тем самым опережающее движение таза по отношению к плечевому поясу.
Показать подробнее

Техника нанесения:
Вначале выполняется мощное вращательно-поступательное движение туловища с последующим переносом веса тела с правой ноги на левую. Затем в работу включается правая рука, выполняя движение по дуге небольшой кривизны. При этом кулак поворачивается пальцами внутрь.
Показать подробнее

Техника нанесения:
При ударе снизу левым кулаком в голову вес тела переносится на левую ногу (ОЦТ смещается к левой границе опоры), туловище несколько поворачивается влево вокруг вертикальной оси. Создается положение замаха.
Показать подробнее

Техника нанесения:
При выполнении удара снизу правым кулаком в голову в начальной стадии тайбоксер с одновременным толчком стоящей сзади правой ногой от опоры переносит вес тела на левую ногу и поворачивает туловище влево вокруг вертикальной оси. Правое плечо выводится вперед.
Показать подробнее

Техника нанесения:
При выполнении бокового удара правой ногой в туловище вес тела смещается на левую ногу. Затем сначала правое плечо, а потом таз выводятся вперед, совершая круговое движение вправо вокруг вертикальной оси, проходящей через левую ногу.
Показать подробнее

Техника нанесения:
При выполнении прямого удара правой ногой вес смещается на левую ногу с одновременным движением вперед-вверх правой ноги, согнутой в коленном суставе и выведением вперед правого плеча. Как только правое бедро оказывается направленным вперед, правая нога разгибается в коленном суставе, посылая стопу вверх-вперед к цели.
Показать подробнее

Техника нанесения:
При выполнении прямого удара правым коленом вес тела переносится на левую ногу. Затем правое бедро начинает движение вверх-вперед по направлению к цели, при этом правое плечо разворачивается вперед, левая нога приподнимается на носок и разгибается в коленном суставе.
Показать подробнее

Техника нанесения: 
Боковой удар правым локтем на средней дистанции выполняется из боевой стойки. Вначале выполняется мощное вращательно-поступательное движение туловища влево с последующим переносом веса тела с правой ноги на левую. Затем в работу включается правая рука, согнутая в локтевом суставе.
Показать подробнее

Техника нанесения: 
Боковой удар правым локтем на средней дистанции выполняется из боевой стойки. Вначале выполняется мощное вращательно-поступательное движение туловища влево с последующим переносом веса тела с правой ноги на левую. Затем в работу включается правая рука, согнутая в локтевом суставе.
Показать подробнее

Техника выполнения:
Захват головы двумя руками: тайбоксер обхватывает голову противника, при этом ладони развернуты к затылку, а одна рука захватывает другую за запястье, локти сведены вместе и упираются в ключицы или плечи противника, чтобы лишить его возможности атаковать, этот захват считается наиболее эффективным для контроля и нанесения ударов коленями.
Показать подробнее

Техника выполнения:
Защитные приемы выполняются в боевой стойке, необходимым условием которой является сохранение устойчивого равновесия и положения боеготовности для выполнения встречных и ответных ударов.
Показать подробнее

Снаряды служат для освоения ударов, серий. На снарядах осваиваются удары и серии из них как для точного воспроизведения, показанного при обучении, так и с тренировочной целью.
Упражнение на снарядах не только является общей добавочной нагрузкой, но каждый снаряд предназначен для определенной, иногда узкой цели.
Показать подробнее

Парные отработки служат для переноса технических действий с инертных снарядов на живого, мыслящего и реагирующего противника. Если на мешке или лапах боец осваивает траекторию, дистанцию и серийность удара, то в парах эти же движения впервые сталкиваются с переменными факторами: защитой, встречным движением, изменением высоты цели и неожиданными срывами дистанции. Показать подробнее